Mindful Family® Coaching
Lass dich intensiv und individuell von mir begleiten auf deinem Weg in ein entspannt-gelassenes Elternsein. Die achtsamkeitsbasierten Coachings kombinieren Mindful Parenting und Elterncoaching zu einem innovativen, zeitgemäßen, effektiven und so, so wohltuenden Ansatz.
Buche einzelne Sessions oder Coaching-Pakete.
Zu den Coachings
Du möchtest mit mir arbeiten?
Es ist mir eine Freude, dich auf deinen nächsten Schritten zu begleiten.
Dorte Pflüger
Gründerin von Mindful Family® · Expertin für Achtsamkeit in Bildung und Erziehung · Achtsamkeits- und Meditationslehrerin · Elterncoach
Coaching-Paket
"Mindful Mom"
Lerne, als Mutter den Spagat zwischen verschiedenen Anforderungen achtsam und mit Gelassenheit und Leichtigkeit zu meistern und dabei gesund, stabil und in deiner Mitte zu bleiben. Ich zeige dir, wie du das kultivieren kannst. Mindfulness-Based Self-Care ist der Schlüssel. Das Coaching bietet den Raum, alle individuellen Themen zu bearbeiten, die im Zusammenhang damit auftauchen.
Ablauf & Buchung
Coaching-Paket
"Stress Relief"
Lerne deine individuelle Stress-Disposition kennen, stärke deine Ressourcen für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Herausforderungen und etabliere eine zu dir und deinem Leben passende Selfcare-Routine. Erlebe so eine nachhaltige Verbesserung deiner Lebensqualität.
Ablauf & Buchung
Einzel-Session "All you can ask"
Wenn du keinen ganzen Beratungsprozess durchlaufen möchtest und nur mal punktuell oder sporadisch kleine Keep-on-Track-Gespräche brauchst, dann sind diese flexibel buchbaren Einzel-Stunden das Richtige für dich.
Ablauf & Buchung
Das Besondere an meiner Arbeit
- Ich möchte dich ermächtigen, dich selbst achtsam und kompetent durch die Herausforderungen, die das Leben an dich stellt, begleiten zu können. Was auch immer es sei. Entdecke Achtsamkeit als DIE Super-Power für ein entspannt-gelassenes, stressfreies und glückliches Elternsein.
- Ich verbinde in meiner Arbeit wissenschaftliche Ansätze, Achtsamkeits-Training, Elterncoaching, Biografie-Arbeit und Elemente der buddhistischen Psychologie. Wir schauen gemeinsam, was es braucht und gestalten deinen Prozess individuell. Profitiere von meiner breit gefächerten Expertise.
- Mein Beratungsstil ist herzvoll-empathisch, und es gelingt mir zumeist, eine Atmosphäre von Leichtigkeit zu kreieren, die es dir ermöglicht, entspannt zu deinen Lösungen zu finden. In deinem eigenen Tempo. Auf deine eigene Weise. Gestalte deinen Weg. Ich begleite.
Coaching für dich. Und für die Welt.
- Es dreht sich zwar in unserer Arbeit um DICH, mir ist es aber immer auch ein Anliegen, das WIR mit zu beleuchten. Die eigene Entwicklung ist in meiner Welt nie purer Selbstzweck. Es geht immer auch um die Frage, wie wir Beitrag in der Welt sein können dadurch, dass wir uns weiterentwickeln. Das gilt in besonderem Maße für uns als Eltern.
- Ich bin zutiefst überzeugt: Jeder Mensch, der ein kleines bisschen mehr im Einklang mit sich ist, macht diese Welt zu einem besseren Ort. Wenn du deine Wunden heilst, deinen Stress nachhaltig reduzierst, eine gelassene Mom wirst, zu innerem Frieden findest, dann hat das immer auch einen Effekt auf andere Menschen. Das ins Bewusstsein zu heben und immer auch die Frage zu integrieren, welchen positiven Unterschied wir auf unserem Weg im Leben anderer und und er Welt machen, ist integraler Bestandteil meiner Coachings.
Mögliche Themen für die Coachings
- Gelassenheit im Elternsein durch "Mindful Parenting" kultivieren
- deine Ressourcen stärken für den Umgang mit Stress und Herausforderungen im Elternalltag
- Elternstress reduzieren
- deine verschiedenen Lebensbereiche in eine gute Balance bringen
- innere Ruhe und Gelassenheit finden
- die Beziehung zu deinen Kindern verbessern
- zu einer authentischen Elternidentität finden und diese verkörpern ("Embodied Parenting")
- die eigenen Bedürfnisse spüren können und für sie sorgen
- Perfektionismus, Selbst-Kritik und Selbst-Sabotage loslassen
- die richtige Schule/Kita für dein Kind finden
Oder vielleicht ans Meer?
Mindful Family® Retreats
Deine Auszeit auf Sylt
Gönne dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Die Weite des Meeres, die frische Luft, ein achtsam komponierter Seminar-Bogen, abseits vom Alltag kannst du hier tief loslassen und deinen Energietank wieder randvoll auffüllen.
Mehr Infos & Buchung
